对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。专家指出，其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

　　1、有效防止性功能障碍。脱衣而眠，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。

　　2、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。

tczzz

我就有裸睡的习惯，也忘记是从什么时候开始的了，开始挺不适应的，觉得不如穿内裤或睡衣舒服，到现在，就是觉得光着睡才舒服，早上起来觉得很轻松，下面也很精神。不过要注意别盖太厚太沉的被子，容易刺激小DD遗精哦。

我应该是某年的夏天开始喜欢裸睡的。

很舒服。