请肾虚朋友注意（不分男女）：
在下略懂医务，提供两条补肾强身方法，与大家分享：
一、撮谷道。撮，即紧，收缩；谷道，即肛门。平常没事时，如开会、等人等时候可用，简单方便。长期坚持能有效提高您的性能力。
二、小便咬齿。即在小便时注意力集中，同时咬牙，可使肾气保持，自然能提高肾能力。

对对对，楼主说的很有道理，我也有看到过，简简单单的就能起到作用，其实保健可以从身边的小事做起，轻轻松松就能起到作用了，很好的，我已经坚持一个月了哦