随着我们年龄增长，很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的很快恢复，有的则可能要持续几天。

有人认为性活动的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是射精后妻子仍需要温柔爱抚;二是可以帮助消除疲劳。射精后即使很有睡意，如能看看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，这些活动都有利于迅速消除疲劳。

性生活后如有条件能洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。

第三梯队

这里有一气功，希望大家有用：
性生活之后，右侧卧，曲腿，用两手食指塞住两耳（以不透气，感觉安逸为度），自然吸气，呼气时，用意把气送至两脚涌泉，如此行功4-6分钟，会感觉尿道有紧缩之感，即达到养精之效。既简单又有效，各位可试用。
我不提倡在性生活之后洗澡一类的行为，如此一来会有寒气趁虚而入。
希望各位广为传播，造福朋友。

[ 本帖最后由 第三梯队 于 2009-7-30 00:28 编辑 ]

用意把气送至两脚涌泉

楼上的能仔细解释下嘛？这个怎么做啊？难道是想想就可以了？

其实做爱我喜欢早上做，体力不容易透支，也多点时间和妻子交流，这样感觉比晚上来得轻松

停止房事3天自然什么就恢复了，身体要紧，别透支自己。

我觉得做爱之后觉得困倦的人都是正经人，我就不困，但是我觉得自己不正经，总是想接着干。