caobanzhu

这是多年前和一老中医学的，其实很简单，就是晒屁股，早上运动——只要有太阳——背着太阳做弯腰动作，注意，要把屁股对着太阳，一边压腿，一边让太阳晒屁股和阴部五分钟左右。
不要小看这五分钟，因为阴部是比较隐私的部位，平时很难这样太阳消毒的，不但有利于对提高男女性能力都有很大的作用。
而且似乎对女性总用更大点，因为女人多多少少都有阴道炎，而晒五分钟，就能提高免疫力。
对男人提高性能力也很有帮助，不相信的话，坚持一个月九知道了。

动作要领，两腿分开，弯腰压腿，屁股对着太阳！