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男人“硬度”是怎样锻炼的?
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作者:
qa1212
时间:
2009-1-29 17:03
标题:
男人“硬度”是怎样锻炼的?
男人“硬度”是怎样锻炼的?
从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G 点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候, 没必要为自己阴茎长短发愁。
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研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。
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所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈:
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)
作者:
dexinhu
时间:
2009-1-29 18:20
检验对比下,感觉方法是对的,可是就是感觉越来越软。
作者:
liujinyu
时间:
2009-1-29 18:54
也有试 过 就是没有坚持住 啊 真是的不过 DD也算够用了
作者:
pmc999
时间:
2009-1-29 19:23
说说容易做起来难啊!要有毅力才行啊!许多人都是临阵磨枪啊!
作者:
xiaoxin125
时间:
2009-1-29 22:21
标题:
非常感谢
我最近一直做马步.好增加腿的力量.饭后多散步,晚上裸睡希望有成效
作者:
yxgu1
时间:
2009-1-29 22:25
个人认为很难 和一个人的性商及天生有关系吧
作者:
xiaoxiao828
时间:
2009-1-29 22:26
还好我的小弟弟争气啊,不用被踹下床!不过楼主的方法还是可以鉴戒一下,以备不时之需啊!
作者:
yzj1999
时间:
2009-1-30 00:38
我的也不错 呵呵 不过也要多注意 多学学知识没坏处
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