标题:
性修炼密法
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作者:
lzw9905
时间:
2009-3-4 19:44
标题:
性修炼密法
介绍几个专炼固精术
第一则 吸存固精术
坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬牙提肛闭息,意存小腹49次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻去浊效应。
第二则 兜擦生阳固精术
坐卧站均可,炼时脱下裤叉,将左手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,同时右手掌平放小腹,按顺时针方向按摩81次;再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方向转81次为一度,所谓一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走是也。然后再用右食指点按会阴穴49次,每天炼二回。
第三则 固精关门法
随便平坐,平心静气,将左手指曲回点掌心,所点之处即龙穴,用右手中指去点住左手中指所点之处,左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌心向上,手背向下在下,右手在上掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各指自然伸开,两手合掌放在脐下,舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦,提肛吸气,眼随头转,由会阴子位向左上泥丸午位;随之鼻子呼气,同时从午位向右下腹到子位为一圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停。共转四个九圆周,约四五分钟左右。转完再静坐十至二十分钟,然后两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加封。此功应在每晚睡觉前做一次,做完后睡觉,可绝对防止遗精。故云:“关门再睡觉,免得丧真宝,久炼能固精,自然身体好。”
第四则 小锁龙法
共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。
姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。
要领,二中指属心经,肾开窍于耳,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然向内收固。
姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求)。
行功:摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气15分钟,也可多炼一些时间。
适应症:肾虚遗精等有较好效果;主要是用在房事之后的补虚恢复体力之用。因男女在房事过程中,阴阳之气相互交感,把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一定体能与内气,作此功可补气固气。本功不须每天炼只在房事后炼习即可。肾虚等患者可多炼。
第五则 大锁龙法
方法共两种:第一种是在小便时训练的提收功,已列入第一节的第四则中,不再重复。
第二种提纵功:本功分三个部位分三个阶段练习,姿式盘坐或躺着均可。
第一段,练习收缩性器官,闭眼,全身放松,用意念把你的阴囊睾丸(女性为阴道和子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复练习,并逐渐延长停留时间10秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可炼几次,每次做五分钟即可,时间不要炼得太长。
第二段收提会阴部,用意念把你的会阴部肌肉向上提, 停留和延长时间同一段。
第三段练习提收肛门部,方法同前二段,只是改变一下部位。
以上三种功法,先是一段一段分别练,把注意力集中在重点收提部位上,起到每段的不同作用。如第一段可把阴茎或阴道等的不随意肌肌肉转化为随意肌。第二段能刺激海底轮,能促使内火升起,辅助炼精化气。第三段有利于提升内气入督脉。开始炼时,炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来,练习纯熟就分开了。分段掌握纯熟以后,可以三段依次连起来训练,并反复依次连起来训练。
效用:①出世法:固精、采药、丹道大周天训练之用。②入世法:固精强肾,延长性生活时间。培养持久力,可随心控制男阳精女阴精的泄出;使男女双方之气充分感应融洽。
各位大哥,看在小弟还是可怜的一级份上,谁手点一下
红心
哦!
作者:
nikaqi
时间:
2009-3-4 20:07
好多方法我还是第一次听说,空了按照楼主的讲解尝试下勒。赫赫
作者:
alexren200
时间:
2009-3-4 20:11
好专业的说,有点难那,都是中医的术语,看不太全
作者:
122246870
时间:
2009-3-4 20:12
我看第一句我就看不下去了咱们能不能弄点通俗易懂的啊。别太复杂
作者:
hking999
时间:
2009-3-6 16:58
都是中医的术语,看不太全。。。。。。。。。。。
作者:
genghuijie1968
时间:
2009-3-6 17:37
好专业的说,有点难那咱们能不能弄点通俗易懂的啊
作者:
jiahailiang
时间:
2009-3-6 17:53
感觉像练气功似的,看来不容易,有没有像广播操那样简单易学的。
作者:
七加人
时间:
2010-2-25 21:04
很不错的传统养生方法,关键是意念的导引和耐心,可惜现代人大多过于浮躁,感谢LZ的分享
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