标题:
教你防治手淫的方法
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作者:
zxcvyuren
时间:
2009-3-29 10:03
标题:
教你防治手淫的方法
适当的手淫对人体没有害处,但是如果过度手淫的话,会对你的生化棉、工作等造成一定的影响,那么如何防治手淫呢,看看以下的办法吧……
[方法]
1、分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫。
2、学习法:正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。
3、去“邪”法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
4、睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。
[步骤]
1、上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床。
2、上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛睡觉。
3、若万一不能入睡,应严格控制自己,不想与性有关的问题。
4、如上述方法仍无效,可插入耳机,收听自己不感兴趣的节目,当你的脑海中闪现出手淫的念头时,通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人,应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起,也就是设法杜绝自己手淫习惯。
作者:
枉凝眉
时间:
2009-3-29 10:28
手淫频繁了确实不好,老是觉得头昏,浑身没力气,还是尽量减少早点找个女朋友的好
作者:
hanyuliangvvv
时间:
2009-3-29 13:58
找女朋友 有用么
我没这种感觉呢
唉
主要是定力
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