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标题: [保健养生] 如何让自己精力旺盛啊？ [打印本页]

作者: sunshine1937 时间: 2010-5-26 16:35 标题: 如何让自己精力旺盛啊？

以前读书啥子的还不觉得自己精力不够，以前总感觉自己精力充沛！但自从上班以后就总感觉精力不够用了，也不是工作台繁忙了!现在工作实行不午休了，一到下午就感觉精疲力尽的！一旦回家ML以后总感觉很累！第二天就感觉更累了！大家有啥子好的办法嘛？都来说已说啊！让大家都做精力充沛的男人！我听他们说过，早上早点起来锻炼一下会精力充沛，但早起几次后早上就开始想瞌睡，现在的人都是夜猫子，大家都知道的三，都是年轻人，一般都在网络上泡到11点或12点，大家都来吱吱招，都做精力充沛的男人撒！

作者: shacha 时间: 2010-5-28 04:22

还是多锻炼吧，睡眠时间也是一种习惯，越睡懒觉，你越嗜睡，人的机能是可以锻炼出来的，只要不太过分，就会有提高。每个健美运动员也都是后天炼成的，刚生下来的时候跟别的婴儿没什么不同。

作者: zhaoxiaoyu7 时间: 2010-5-28 07:51

砸了电脑，离开女人，远离毒品，不吃油炸食品，哈哈！

作者: kassfish2519 时间: 2010-5-28 08:25

每个人有自己的体质，大体上是无法改变的，不过可以通过后天来弥补一下

作者: asmc 时间: 2010-5-28 09:44

多参加体育锻炼，戒除不良生活习惯，比如每天那么晚睡，保证每天8小时的睡眠时间。

作者: asmc 时间: 2010-5-28 09:45

多参加体育锻炼，戒除不良生活习惯，比如每天那么晚睡，保证每天8小时的睡眠时间。

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