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标题: [保健养生] 一周自慰几次算适度 [打印本页]

作者: zxbmx001 时间: 2013-11-30 16:40 标题: 一周自慰几次算适度

“一周可以自慰几次？”“有没有次数频率的说法？”“自慰会不会影响生育？”这一系列问题在刚刚落幕的广州性文化节“从性别观看自慰”的现场论坛上得到专家们的一一解答。出席论坛的四位专家分别从心理、生理等多方面全方位跟听众一起分享他们对自慰的研究和认识。

　　调查：青年男女自慰比例相当

　　今年，中山大学社会学与人类学学院师生在福特基金会的支持下，正式启动安全性话语传播项目，以“自慰”为突破口，探索自慰对于人的身体认知、情欲表达的影响，引发多角度的话题延伸。中山大学社会学与人类学学院副教授裴谕新是该项目的负责人，她说，自慰是很普遍的现象，并认为自慰可以减少性压抑，只是有不少人羞于承认。

　　“十年前我参加过一项调查，在25岁-35岁的女性中，十个人中有3-5人承认有自慰行为。”裴谕新介绍，男性自慰的比例远远高于女性。男生真的比女生更容易出现自慰行为吗？裴谕新介绍，其实这是一个普遍存在的误区，在她负责的研究中，发现女生有自慰经历的几乎和男生相当，“两者都在九成左右”。相比而言，女生对男生的自慰表现得宽容，而男生对女生的自慰行为则几乎是一致的“难以接受”。

　　性满足有时需要“自助”

　　广东省计划生育科研所副所长郑立新表示，性欲是人与生俱来的三大欲望之一，而青春期是性的萌发期。现在普遍晚婚，单身的宅男宅女除非寻求不正当的性接触方式，自慰是最安全的满足性欲的方式。

　　广东性学会副会长朱嘉铭说，没有结婚的青年男女，从性成熟到结婚有相当长的一段时间，而青春期的性能量是一生中的最高峰，为了解除自身的性紧张状态，自慰便由此产生。他介绍，不仅单身男女会自慰，已婚人士也有不少有自慰。美国调查十万名婚后的妇女发现，有三分之二的妇女在婚后自慰，主要是因为分居或是对性生活不满足(比如丈夫阳萎或早泄等)。男人婚后自慰的少一些，除非妻子在月经期、妊娠期或产褥期。

　　朱嘉铭指出，不少人自慰后因为心理和文化上的约束和影响而产生内疚，有的认为一个人的性是羞耻的，有的认为有伴侣了还自己做是不应该的。专家普遍认为，只要适度，自慰没错，没必要自责而形成心理压力和负担。

　　适度才好，过度伤身

　　那么，自慰对身体有没有伤害？对婚后双方的性生活或者生育有没有影响呢？

　　朱嘉铭认为，关键是看度掌握得好不好。他曾在门诊接诊在深圳工作的一名年轻人小王，小王说自己平时一个月自慰10次至12次就满足了，但最近有时一天要“七次”，上班常感到很疲劳，担心这样下去婚后对性生活有影响。朱嘉铭说，一次自慰的体力消耗相当于跑了一百米，太多的话肯定会感到疲劳；另一方面，自慰过度的话，可能会导致婚后没有高潮反应，出现不射精或阳萎，因为正常的性交刺激往往没有自慰那么强烈。“所以，自慰关键是适度，要看是不是需要”。

　　中山大学附属第三医院张滨教授提醒，有的男性自慰时采取特别强烈的刺激才能达到高潮和满足，这部分人婚后过正常的性生活时可能得不到满足，因为性生活不可能达到这样的激烈程度。在门诊中，就发现有的男性婚后一直无法在正常的性生活中射精而导致不育。他提醒，自慰的强度和方式也要注意。

　　至于自慰的频率，张滨表示，人与人之间千差万别，性欲望也是因人而异的，只要事后自己感觉到舒服能够释放，又不会过度疲劳，就是合适的。

作者: kiss887756 时间: 2013-11-30 17:32

最近有点过渡，想着想着就ZW了。问题我还有女朋友。。。

作者: sexpicture 时间: 2013-12-3 14:53

凡事适可而止，现在天气冷了，欲望也随着降温了…

作者: sgaq123 时间: 2013-12-3 19:44

做任何事，都讲究一个度，天天要那是不可取的。在还没有结婚前，个人是每星期1-3次。说什么影响生育，有点夸大了。婚后我是觉得什么影响也没有。

作者: goodk 时间: 2013-12-4 05:31

这个说的有道理因人而异只要自己释放了也不感到疲惫就行. 不过正在发育期的青少年就不行了最好是3天一次.一星期不超过3次因为精液通常48H才能补满.不到48H对身体不好一滴精十滴血打飞机多了记忆力会下降的这个我就深有体会上学的学生还是少打飞机的好.

作者: zoopoo 时间: 2013-12-4 15:55

完全同意5楼的说法，举个现实例子，大学时代，由于是工科，女朋友是奢侈品，自慰是必须品。当时宿舍的某王姓同学，有着飞机王的称号（他的频率倒是不好计算，该同学经常上课上一半说：我去厕所爽一把。回来的时候必遭嘲讽：哟，最近很快啊，又虚了？），称号虽然很响，但具体表现为上课睡不醒、体育课跑不过女生、期末考试挂一半，不过后来他留校任教了= =

作者: 23111260 时间: 2013-12-7 03:22

只要讲究一个度，并没有多大的问题的

作者: paulbalistrieri 时间: 2013-12-7 11:56

最关键的是这个度该怎么去把握啊？？？

作者: 萍水相逢ly 时间: 2014-4-9 10:51

只要自己的身体能承受就几次都行不过太频繁了会影响记忆力的其他的生理机能！还有自慰本身不会引起不育症，它只是对个人性冲动的一种宣泄和缓解。但应注意个人卫生，自慰前应洗手和清洁生殖器，如果因不注意个人卫生而造成逆行感染，严重的就有可能会影响到今后的生育了！

作者: h517118 时间: 2014-5-21 16:41

早点找女朋友，或者早点结婚不就是了，这个自什么的，有什么意思呢，还伤身体！

作者: 敛意 时间: 2014-5-21 22:40

凡事都有所限度，问题是在sex上，每个人的身体都不一样，限度都不一样。而且自慰本身就是一个很容易上瘾的行为，尤其是对于自制力相对较差，人生观和价值观还没有定型的青少年，而时间相对充裕的青少年来说。与其鼓吹无害，不如给年轻人多一些警告：这个世界上，有很多比撸管更有意义的事情值得你去做，尤其是在你二十多岁的时候！

作者: wsjxsong 时间: 2014-5-22 21:53

一次或者两次吧，太多了对身体不好，最好找个女朋友，告别单身吧

作者: MYout555 时间: 2014-5-29 09:35

单身的话一月3到5次其实这都是心理问题就是一个月不发泄也没什么事

作者: bbkboy 时间: 2014-5-30 23:13

这个也要因人而异啊，不过不要太频繁，太频繁伤身，要注意节制，早点找个女朋友

作者: zhou1565 时间: 2014-6-2 00:23

哈哈又是中大，好几个自慰的研究发布都是来自中大，开始怀疑这学校的重心到底是什么了哈哈哈~

作者: lgf8978 时间: 2014-6-2 00:28

看个人体质咯，反正觉得欲望大的时候可以释放一下，特别是单身的，觉得第二天没有疲倦，腰酸，虚汗之类的证明没什么影响。

作者: xiaoqing2013 时间: 2014-6-3 18:42

自慰不能太频繁，小心自己的前列腺。我看过一篇文章，两到三天一次为宜。

作者: huketing888 时间: 2014-6-3 19:45

这些时没办法老婆怀了，又不想去外面，唉！

作者: zjq88 时间: 2014-6-4 10:35

我个人感觉1周1次比较好，不伤身体。

作者: maer0715 时间: 2014-6-4 11:27

内容刚刚古古怪怪

作者: orchidzyx 时间: 2015-1-20 10:36

一般1-2次比较适合，多了就不太好了

作者: 春生 时间: 2015-8-7 23:18

还是找个性伙伴吧，都说自慰不好

作者: a13711329248 时间: 2015-8-9 02:01

自慰一个星期年轻人3到4次就可以了，你射了的时候会感觉有点累的，还是尽快找个伴更好！

作者: 恋香丝意 时间: 2015-8-9 02:31

说什么影响生育，有点夸大了。婚后我是觉得什么影响也没有它只是对个人性冲动的一种宣泄和缓解。但应注意个人卫生

作者: gansaohuo 时间: 2015-9-9 15:48

这个的看个人的身体素质了，不同的人也不一样的

作者: fbrt 时间: 2015-9-9 21:18

关于SY只要不频繁，那没事的。一般控制在一周1～2次最好。不过一定不能太频繁，物极必反，乐极生悲的道理相信大家一定都懂的。频繁性生活易使体力过度疲劳
男子纵欲为何会削弱抗病力呢?一般认为可能是由于频繁的性生活使体力过度疲惫。但据目前资料来看，主要原因还是纵欲者频繁的性活动使精液过多消耗所致。
精液是精子和精浆的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。近年来，国内有关专家研究表明，精液中含有丰富的锌元素，而且其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。假如以每次性生活消耗2———6毫升精液计算，一次性生活即丧失锌元素300———900微克。须知一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事过度，就有可能导致机体缺锌。
大量研究表明，锌与多种酶的合成及活性有关。锌除参与不少重要物质的合成外，还有明显的免疫促进作用。锌缺乏时，脾和胸腺重量减少，胸腺萎缩，末梢淋巴细胞计数减少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就会下降，从而引发疾病。
此外，精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质———精液胞浆素。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，假如精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生。
另外手淫时方法不要太刺激，力度要适宜，时间不要弄太长。否则会带来心理疾病。

作者: 小心哥有枪 时间: 2015-9-22 23:33

感觉跟季节有关系吧，天冷需求也减少了

作者: lzy_0 时间: 2015-9-25 20:27

看身体情况 18-25一周5次以下比较适宜

作者: 米沙西 时间: 2015-9-30 12:08

凡是只要适度就行

作者: muqing154 时间: 2015-9-30 12:57

自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。

作者: heng198611 时间: 2015-9-30 14:53

我没有结婚以前一般每个星期打飞机2到3次，刚结婚那年基本上一周4到5次性生活，结婚第二年明显感觉身体没有原来好了，现在是一周2到3次性生活，感觉还好，注意身体锻炼

作者: jkwd007 时间: 2015-10-6 15:54

个人觉得医生都说一个月一次，但是真的忍不住，一个星期一次就好了，多了身体真的吃不消，手淫真是会产生各种问题。最好坚持锻炼，让肾觉得舒服

作者: 陶大 时间: 2015-10-6 19:53

十次不如一义父真才实学的干

作者: tianshangaa 时间: 2015-10-7 07:12

人很难控制性冲动那些所谓的控制自慰的频率次数的说法我认为根本不可能当性冲动来的时候很难控制所以人很难控制性行为包括自慰所以控制自己的性欲最好的办法就是转移注意力去投入到自己感兴趣的事提高自身素质多研究一些事物那样会减少你的性欲望也就减少了自慰的次数那样也就无所谓一周几次合适因为当其他事情占用了你的时间占用了你的精力欲望恐怕一周之内做的次数就不会很多除非是自身身体有重大疾病否则一周做那么几次不会有很大影响况且
如果性冲动来了的时候人为了控制次数而压抑住自己的性欲望我说什么也不信

作者: sisfrost 时间: 2015-11-9 00:13

觉得憋得不行会打一炮，不过有时候觉得自卫比打一炮还爽，不要为了自慰而自慰就好

作者: redsquidjet 时间: 2015-11-13 22:31

『朱嘉铭说，一次自慰的体力消耗相当于跑了一百米』七次也就700m嘛，好像没什么大不了的

作者: aiairiri 时间: 2015-11-14 15:03

这真是讲个度啊，让你天天这样谁都受不了。

作者: 等待戈多的叶 时间: 2015-11-24 00:07

这个当然一日七次，想来就来。不说了，我女朋友没气了，我去买个打气筒回来再聊。

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