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[保健养生]
两个小动作解决射精无力的问题
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作者:
kongya
时间:
2015-4-7 13:25
标题:
两个小动作解决射精无力的问题
今天给大家介绍两种方法，亲自试验过的
先说说我的情况，13年年初慢慢出现了射精无力的问题，小钢炮的射程越来越短，一直没引起重视，最后发展到完全是流出来。
我都不好意思说这叫射精，这TM是射吗，这时候才知道悲催了。
小钢炮完全失灵，没法准确射入敌营阵地。后果很严重。 只好求助度娘。
刚开始找了几个，比如提肛，中断排尿.。。可惜没坚持几天就放弃了，不是不起作用，是我没坚持。
继续问度娘，最终选择了两个现在一直在用的，也就是今天要介绍的方法，相信很多人都看到过。
1）：拉伸大腿内侧肌肉的瑜伽动作，直接上图，晕，怎么不能上传图片
脚掌相抵，身体往前压，每天做十分钟左右就行
2）：尿尿的时候踮起脚尖，这个就不上图了，这个最好坚持，因为你坚持几天之后就会习惯，以后每次尿尿不自觉的就会把脚尖踮起，不踮你甚至会不习惯。
这两个方法我坚持了不到一个月就开始有射程了，到现在为止坚持了大概有三个月吧，射程可以轻松达到40cm
之所以推荐这两个方法是因为特别好坚持，拉伸大腿内侧平时在家看电视玩电脑的时候坐在床上就可以做。尿尿踮脚尖更简单，即使是在公共厕所也不存在尴尬的问题。
作者:
15010568048
时间:
2015-4-7 15:23
应该有用，动作都用到射精肌肉群了
作者:
阿斯顿k
时间:
2015-4-7 21:01
确实有效，腿压不下去的可以上下振动双腿，过十几天就能压下去了。
作者:
杏无情
时间:
2015-4-7 22:16
试了几天，没有什么效果啊，因人而异吧
作者:
kongya
时间:
2015-4-8 00:13
标题:
回复 4楼 的帖子
要每天都做，只有几天效果肯定不行
亲自验证过的
我平时也很少做运动
这段时间就只做了这两项，其它的生活习惯，饮食都和以前一样
所以我确信就是这两个训练在起作用
我刚开始也没抱什么希望，只是觉得挺简单也好坚持，聊胜于无嘛。
没想到确实有效果，算是意外之喜吧
作者:
itkkk
时间:
2015-4-8 10:53
嗯嗯 也是好动作 这两个动作胜在隐秘
谁都不知道在锻炼什么
第一个每天上床的时候做
第二个就是嘘嘘的时候搞定了
支持共享 每天练习！
作者:
killsexsex
时间:
2015-4-8 11:19
第二个动作之前都看过，中医来说是一个固摄元气的动作，避免尿尿时精气外泻了。我也很想做一下，但一直未习惯去做，看来要练习一下。
第一个动作未做过，有空练习下。但不知要向前弯多大的幅度。还是慢慢向瑜伽那样，经过练习可以越弯越低，弯到贴地？楼主最好详细一点说。
其实，我也有楼主同样的问题，不知是否没运动，年纪又大了。
以前可以一射夸过厕所的便盘，35-40厘米
作者:
10120512
时间:
2015-4-8 19:59
压腿那个是开胯吧。
作者:
stonesnake
时间:
2015-4-8 20:15
啊？射精无力是有问题么？我还从来不觉得啊。。。。
作者:
kongya
时间:
2015-4-10 12:51
标题:
回复 7楼 的帖子
关于拉伸大腿内侧肌肉，瑜伽有好几个动作，我只是选了其中一个在做。
这个动作就是上身尽量往前压，能贴近地面当然更好，我是做了两个月左右才能完全压下去。呵呵，没办法，身体太僵硬
作者:
kongya
时间:
2015-4-10 12:52
标题:
回复 9楼 的帖子
射精无力会降低性快感
作者:
goboyle
时间:
2015-5-12 19:21
向你学习，找回当年雄风就靠你了，希望有用，坚持中
作者:
ynltoto
时间:
2015-5-13 22:30
第一个动作，往下压俩胯好疼哇，是这么做吗？
作者:
taotiezh
时间:
2015-5-25 15:47
第二个方法在别的地方也听说过 不过除非是自身情况特别严重 一般小便的时候不会去注意吧
作者:
paul09
时间:
2015-5-30 10:13
感谢楼主，我也被这个问题困扰了，希望你的方法有效！
作者:
ClasieWold
时间:
2015-5-30 17:03
我也被这问题困扰了一段时间了。开始时减少xx次数，发现一次xx后休养时间长一些会有改善。但终究治标不治本，希望楼主的方法有效
作者:
qpwoqm
时间:
2015-7-3 14:25
射精无力跟年龄的增长，和你射精的频繁度有关，不是啥大事，你要是憋1个月射一次相信一样会射的很远
作者:
gameboy1984
时间:
2015-7-4 00:12
这个先学习了，试短时间再来报告
作者:
346246650
时间:
2015-7-5 08:09
垫脚我坚持了两三年，效果还是很不错的。
作者:
shengqideluo
时间:
2015-7-7 02:31
尿尿踮起脚这个总是忘记，有时候一着急根本想不起来，我经常在外面跑，公厕里都是人 ，有一次我踮起脚被别人狠狠瞪了几下，哎。。
作者:
xh9688
时间:
2015-7-7 10:40
标题:
回复 1楼 的帖子
这个还是有科学依据的，就是锻炼你相关部位的肌肉嘛，这个方法除了增加射程还有什么好处吗？
作者:
flz5892
时间:
2015-7-11 18:52
射精无力，好像现在也有点了，好好的回去照这两个动工作做起来，而且这两个动作做起来也是很方便。
作者:
jjd2345
时间:
2015-7-18 12:32
腿压不下去的可以上下振动双腿，过十几天就能压下去了。
作者:
yaoyao151
时间:
2015-7-28 08:23
正按照楼主的方法锻炼中......一周了。一个月满 看看效果。
作者:
waqss
时间:
2015-8-2 03:29
学习了，看起来有点道理，希望有用。
作者:
zhongguoxingyun
时间:
2015-8-20 23:03
试了几天 暂时还没有效果 不过这个腿是真压不下去啊 而且大腿根部还一直疼 不知道是不是姿势不对啊
作者:
akyyg
时间:
2015-8-21 00:34
今天受教了！这两个动作还是很简单的，学会了希望了练得跟楼主一样能射40CM
作者:
aiaigaoshou
时间:
2015-8-21 20:15
在这个网站有用的东西很少见啊，看到大家都说有效，收藏一下吧。
作者:
lanzehua
时间:
2015-8-21 21:47
提肛运动也是个很不错的事情，对健康很有利的
作者:
dancho_liu
时间:
2015-8-21 23:07
拜谢楼主的方法，一直为了这件事纠结了很久，始终没有好方法来解决。现在开始，准备按这两个办法坚持练下去，希望能尽快恢复
作者:
gameboy2
时间:
2015-9-26 20:50
那个是拉大腿内侧韧带的吧 以前练盘腿的时候练过一阵子，貌似没感觉有多大变化哦
不过 有空多练练瑜伽 对身体协调还是不错的
作者:
haigui17566
时间:
2015-10-7 16:07
真的有效吗？我现在也有这个问题，照楼主说的试试看看
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