killsexsex

适可而止吧。我觉得到了腰疼和恶心的程度就比较严重了。的确，男的没有几个不自慰的。适度宣泄是还是可以接受的，但过度沉迷就不行了。本来就是憋得太久，精满了，才需要宣泄。无论从中医，道家还是现代医学来说，标准都是宣泄后，没有不适的感觉。我觉得这个不单是生理，也是心理的标准。有些人自慰后，心里有种空虚和失落感，不是满足的感觉的，这时也应该歇止一下了。
    而楼主说的生理上出现了腰疼和恶心，已经是严重的不适了，表示生理上已经是疲劳的极限了。应该通过其他方法来恢复精力。所以，思路上不建议是“避免自慰后****的方法”。应该是自慰时就做到，有计划，有节制，不能靠其他方法来控制和减缓这种不节制造成的危害和不适。

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• hjrchb 金币 +10 认真回复，奖励！ 2015-9-7 12:38