laodoujiang

有，咱们论坛里曾经发过一个帖子，铁档功，很有效果，我是从一个老头那听来的，那个老头是看了武林杂志上登的，然后练习，对下身很有帮助，我是在论坛里看到了视频，本来也想练习，可是本人懒惰的很自知没耐性就没练。

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• zhujb1999 金币 +3 认真回复，奖励！ 2016-1-27 20:43