pdm1982

【使用物品】：杠铃一个
【经验年限】：一年前使用
【细节介绍】：本人属于那种身体一般的人，所以一向都有运动的习惯，但是出来工作后由于场地的限制（附近一直在搞施工，想跑步都不行），所以就很少运动了，所以感觉能力下降了不少，现在...唉，后来在网上看到一个说法，说：做杠铃深蹲可以提高性能力。所以搞了一个械铃来玩一下，玩了大概1个月吧，自我感觉有提高。有兴趣的朋友可以试一下，
【利弊分析】：利：省钱，健身，运动有益身心。弊端：要买个杠铃，刚开始时不要太激烈，运动前要做一下热身。

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• guanjiyaoo 金币 +3 感谢您的分享 2010-8-28 16:46

pdm1982

杠铃怎么会大呢，就是普通的一百几十斤的啊，价格也不贵就二百左右吧，你不会是想买个大力士用的吧。呵呵。