f166 发表于 2015-11-27 13:54   全显示 1楼
玛卡这东西。就是秘鲁的中国萝卜。 没有那么神奇啦。 锻炼身体。 每天20个下蹲 5组。 一个800米大腿负重  。就够你在田里驰骋了。 锻炼才是硬道理。
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