最简单的强肾法,尤其适合电脑工作者

本人在厂里是做编程的,每天用电脑工作,有时一用十几个钟头,每次站起来都腰酸背痛.年初可严重了,腰都肿了.只好休了一周.好友帮我到处找药,外涂内服才好转.可我毕竟还是要在上班的.总的找个法子解决.功夫不负有心人,从一个中医那里学了一招,真真有用.现在就再没腰痛,活力不减!其实方法很简单,就是工作每一、二个钟，站起身来。两手握拳，放到背后腰部，上下左右用手臂摩擦一两分钟，一天七到八次即可！