谁知道减肥的好方法啊 我给你跪下了

不要节食啊，那是没用的。重要的是饮食均衡，加大量的运动。那些减肥特训班说一个星期减多少多少磅的，千万要谨慎啊，别轻信。你在那里称的时候减了10斤，之后你非得张会20斤不可。那都是把你饿出来的，等你回家后就会忍不住暴饮暴食，那非得张肉不可。记得以前大灾荒，人都没饭吃，之后有饭了吃了谁都忍不住狠狠地吃喝，结果都成胖子了。所以千万不要节食，因为绝大多数人节食之后食欲都会很强，那后果可是显而易见的，特别是本来就肥的人都是特别爱吃的，你说他节食之后能不大吃大喝吗？