[保健养生] 想戒掉SY

自慰和长肉是完全没有关系。个人体会是减少看情色AV和一些比较诱惑的图片。加强有氧运动，特别建议是跑步和游泳，还有举哑铃，15下一组，弄个十组。这样坚持一个月下来，你再尝试下自慰无论是时间还是勃起时的硬度都让你觉得惊讶，特别是射出量。什么事情要有个度。没必要盲目的恐惧和把所有事情都归咎于一个自己不明白的问题。我记得在SIS里面有个21世界性爱指南，建议你搜索下，对你的性知识有个全面透明的了解。