长期自慰（手淫）后的办法

LZ说的是，很多帖子或回帖都是从保健的角度表明看法
但如果真是手淫时间过久，还是找医生看看比较稳妥，必经人家是专业的
同时从我个人感觉，多年的手淫如果不是太频，不会出现大问题。而如果有肾虚的反应，可以禁欲一到两个月（禁止一切手淫、性交），在辅以体育锻炼，长跑为佳。应该可以缓解手淫对身体的影响。