dudxy

当然是不空不饱最好了。要实现目的其实很容易的：改变晚餐的习惯；想晚上做的话，就早点吃晚饭（下班就吃晚餐），吃过晚饭后活动两三个小时再做；若果想第二天早上再做一次的话，就在晚上做完之后养成吃宵夜的习惯。
（注意：性爱前半小时内尽量不要饮水）