年少手淫多，现在出现尿频，尿等待，尿无力等现象，有什么好办法 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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zuizui 发表于 2017-3-6 08:12 全显示 1楼
首先禁欲是肯定要的，然后多锻炼身体，慢跑和深蹲都要做。平时多吃鱼虾，羊肉，坚果等温阳补肾的东西。手淫一定要戒除，别相信手淫无害这套说法。加油楼主，你一定会好起来的
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