该用户匿名发帖 发表于 2011-3-11 10:55 只看TA 1楼 |
---|
该用户已被删除 |
经常上网 喜欢看A片的你如何保养--自己心得 下面的方式都是本人自己理论和实践得出的经验,尤其适用于30岁以上的男士:1.保证休息。晚上11点以前一定要上床睡觉,睡不着也要躺着,闭目养神。前半夜睡眠比后半夜的重要N倍,是人体内脏器官的重要排毒时间,是一定要保证的。睡前有条件泡泡脚是最好的。 2.保证运动。最简单有效的就是中速以上的步行,每天要30-40分钟。百练不如一走,腿部经络的舒张将有益全身的健康。 3.饮食健康。小米粥,黑芝麻,米酒,鸡汤等等都是便宜易得的滋补佳品。服药可考虑六味地黄丸或金匮肾气丸,药店都有的。 4.随时自查身体,发现肾亏信号。紧张时手心出汗,皮肤灰暗、毛孔粗大,下巴等部位出现暗疮,头发油腻、脱发或早白,下肢发凉,腰膝酸软,耳鸣,手指甲出现竖状条纹,牙龈出血、牙齿松动,一看A片或想到性事就下面流水(前列腺液),阳痿或早泻。以上症状出现两,三条以上就说明有肾亏。就不能再透支体力上网,加班或腐败了。 精气神攒着点用,别等到以后有钱了没体力,您说是不是。 |
0 |
该用户匿名发帖 发表于 2011-3-11 11:24 只看TA 3楼 |
---|
如果工作压力太大,加班过多或是熬夜太久一样会出现肾亏的症状。有了中医保健的知识,就会了解精气神的重要性,知道身体是不能被长期透支的。 |
0 |
feitianczh 发表于 2011-3-11 14:33 只看TA 6楼 |
---|
健康的生活,节制性生活就是最好的保证啦 |
0 |
|
---|