16 12
该用户匿名发帖 发表于 2010-1-5 09:28   只看TA 11楼
感谢楼主无私的奉献。回家练习去，有效的话 再来捧下场。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-1-5 09:32   只看TA 12楼
这个锻炼方法听说过！就是要领难得掌握！
希望露珠解释一下“下蹲的时候膝盖下蹲的时候不要超过脚尖！”是怎么回事？
0
crzy 发表于 2010-1-17 20:10   只看TA 13楼
没想到这种蹲起还要这么多道道。领教了！不过不理解怎么个膝盖不超过脚尖法。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-1-17 21:11   只看TA 14楼
太厉害了，感谢楼主，要去练习练习了，呵呵
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-1-17 21:42   只看TA 15楼
正在练习中,感觉蛮有效果的啊。也比以前硬了
0
回复帖子 发新话题
 16 12
联系我们 ｜ 电脑版
SiS001.com © 2004-2020