关于深蹲，我的补充

griming 该用户已被删除	11楼大中小发表于 2010-1-5 09:28 只看该作者 0 感谢楼主无私的奉献。回家练习去，有效的话再来捧下场。
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q51691 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2010-1-5 09:32 只看该作者 0 这个锻炼方法听说过！就是要领难得掌握！希望露珠解释一下“下蹲的时候膝盖下蹲的时候不要超过脚尖！”是怎么回事？
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crzy

LEVEL 1

13楼 大中小发表于 2010-1-17 20:10 只看该作者

没想到这种蹲起还要这么多道道。领教了！不过不理解怎么个膝盖不超过脚尖法。

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r0nan1212 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2010-1-17 21:11 只看该作者 0 太厉害了，感谢楼主，要去练习练习了，呵呵
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aresqin 该用户已被删除	15楼大中小发表于 2010-1-17 21:42 只看该作者 0 正在练习中,感觉蛮有效果的啊。也比以前硬了
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