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[保健养生] 改变人体体质虚弱增强性能力的锻炼方法——简易高效

woxiang121

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21楼 大中小发表于 2011-4-5 12:27 只看该作者

回复 6楼的帖子

提脚，
第二步刚开始就说腰还紧贴地面，腹部就提不起来了。

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woxiang121

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22楼 大中小发表于 2011-4-5 12:31 只看该作者

回复 10楼的帖子

这个锻炼得坚持，不会说锻炼一个星期就有明显效果。
刚开始可能只能坚持10秒，慢慢来，最后能坚持到2分钟。
如果您稍微有点胖，这个活动更累。贵在坚持！

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bomb_j 该用户已被删除	23楼大中小发表于 2011-4-5 12:34 只看该作者 0 要增强体质。多锻炼就对了。这种估计效果不会明显吧。强度这么低的？
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tlchen 该用户已被删除	24楼大中小发表于 2011-4-5 12:35 只看该作者 0 看过了，要跟着做一段时间，相信有一定的功效，多谢。
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hantao30

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25楼 大中小发表于 2011-4-5 12:35 只看该作者

好，就开始试试，半个月后发个反馈报告给楼主，与大家共勉

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woxiang121

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26楼 大中小发表于 2011-4-5 12:37 只看该作者

回复 13楼的帖子

分析的非常有道理，一看就是专业的

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babysong

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27楼 大中小发表于 2011-4-5 13:19 只看该作者

真的管用啊，最近感觉身体虚的要命，得练下了

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为我独淫

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28楼 大中小发表于 2011-4-5 13:23 只看该作者

不知道效果如何？试一下再决定了。感谢楼主的提议了。

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为我独淫

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29楼 大中小发表于 2011-4-5 13:23 只看该作者

不知道效果如何？试一下再决定了。感谢楼主的提议了。

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为我独淫

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30楼 大中小发表于 2011-4-5 13:24 只看该作者

不知道效果如何？试一下再决定了。感谢楼主的提议了。

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