[保健养生] 个人验证！关于锻炼PC肌及肛门呼吸的功效

zqcyy

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21楼 大中小发表于 2011-8-26 21:09 只看该作者

楼主的方法比较实用而且比之用药物和其他的利用自己身体机能更健康更好支持一下吧生命在于运动

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大冒险家

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22楼 大中小发表于 2011-8-26 21:22 只看该作者

标题

我要练习一下，谢谢楼主。

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xiaogougou

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23楼 大中小发表于 2011-8-26 23:59 只看该作者

关键是要持之以恒的坚持，这个方法很多人都推荐的，应该很有效，明天开始练习……

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sky321

LEVEL 0

24楼 大中小发表于 2011-8-27 03:01 只看该作者

这个好贴啊谢谢指教。其实多锻炼身体对身体各方面都有好处。一句老话生命在于运动收藏了红心送上

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whatever12 该用户已被删除	25楼大中小发表于 2011-8-27 03:06 只看该作者 0 这个方法简单易行，不错，比阿拉伯那个方法简洁些，也容易操作点，谢谢
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109670015

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26楼 大中小发表于 2011-8-27 09:00 只看该作者

多谢楼主分享经验，有则改之无则嘉勉，兄弟们都努力吧!!

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xiaoshenshi2

LEVEL 3

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27楼 大中小发表于 2011-8-27 09:56 只看该作者

此乃成功者经验之谈，必须支持。
以前没有女友的时候每天都是硬邦邦的，现在有了女友才知道，大家的忧虑。

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唉CD 该用户已被删除	28楼大中小发表于 2011-8-27 11:49 只看该作者 0 有练过，效果不咋地，可能练的时间不够长吧，抱着有病治病。没病强身的想法。
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hangzhou02 该用户已被删除	29楼大中小发表于 2011-8-27 12:21 只看该作者 0 多运动是王道，有一定要规律运动，否则不行的。
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poper001 该用户已被删除	30楼大中小发表于 2011-8-27 12:57 只看该作者 0 标题非常受用，说到心凯里去了。只是坚持这东西总不是嘴上说说那么容易啊，嘿嘿
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