[保健养生] 改变人体体质虚弱增强性能力的锻炼方法——简易高效

为我独淫

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31楼 大中小发表于 2011-4-5 13:24 只看该作者

不知道效果如何？试一下再决定了。感谢楼主的提议了。

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pk10000 该用户已被删除	32楼大中小发表于 2011-4-5 22:07 只看该作者 0 恩，可以试试，其实真的能坚持俯卧撑和下蹲也是很有好处的
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yangmomo520 该用户已被删除	33楼大中小发表于 2011-4-7 12:06 只看该作者 0 谢谢楼主分享，我在试验，坚持一段时间再看！谢谢！
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wenywen

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34楼 大中小发表于 2011-4-7 14:37 只看该作者

很遗憾，看不太明白，有示意图为好。腰不动，光抬腿？

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bigfishcxy 该用户已被删除	35楼大中小发表于 2011-4-7 23:19 只看该作者 0 现在好多养生的方法，先收藏起来，有空慢慢琢磨。
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she3344

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36楼 大中小发表于 2011-4-7 23:20 只看该作者

强身才是唯一的硬道理。感谢楼主分享，此法是否有效？还望楼主续篇。

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jy0084304612

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37楼 大中小发表于 2011-4-8 05:45 只看该作者

=.=我看不懂你的步骤..晕.可以给个效果图吗

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zcp19860210 该用户已被删除	38楼大中小发表于 2011-4-8 06:03 只看该作者 0 其"精气"必定亏损，从而精，气，血虚弱，使得身体各机能运作失调，变得百病缠身。
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10439988

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39楼 大中小发表于 2011-4-8 06:52 只看该作者

这两个动作看似简单，却不好把握啊，麻烦楼主提供两张图片吧

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shootu 该用户已被删除	40楼大中小发表于 2011-4-8 08:26 只看该作者 0 昨晚试了一下，感觉的确有点酸软的感觉。不知是否正确
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