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[保健养生] 改变人体体质虚弱 增强性能力的锻炼方法——简易高效

bigcat010 该用户已被删除
41楼 大 中 小 发表于 2011-4-8 09:32  只看该作者
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这种方法以前也看到过，应该挺有效，关键是持之以恒，许多人都是半途而废了。

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liangliangl

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42楼 大 中 小 发表于 2011-4-8 11:47  只看该作者
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感谢楼主，我收藏了。个人觉得这个方法要长期使用才会有效果

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333wzl

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43楼 大 中 小 发表于 2011-4-8 12:08  只看该作者
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不知好不好用，试一试，谢谢楼主提供此法.

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afak89

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44楼 大 中 小 发表于 2011-4-8 12:23  只看该作者
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详细不错，LZ这方法值得一试，感谢分享了！

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ruya

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45楼 大 中 小 发表于 2011-4-8 12:29  只看该作者
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呵呵，最近很多这样的介绍篇，都不知道到底有没有用，一个个都是说的神乎其神的，学习下吧

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hudsonowen 该用户已被删除
46楼 大 中 小 发表于 2011-4-10 00:45  只看该作者
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上次看到这个贴子竟然没留言，今天又来找了，这个方法应该不错！好好学学，等有成效了再来回复楼主

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海阔天空12

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47楼 大 中 小 发表于 2011-4-10 00:50  只看该作者
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这种方法，我军训的时候军官说过。。很隐晦的提到的。

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zggdstchlx01

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48楼 大 中 小 发表于 2011-4-10 15:53  只看该作者
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有点道理，试试先，有益无害的锻炼来着，

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leleyou

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49楼 大 中 小 发表于 2011-4-10 16:01  只看该作者
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以后每天都按楼主的介绍锻炼。谢谢楼主发文。

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scott008

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50楼 大 中 小 发表于 2011-4-10 16:54  只看该作者
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里面说的“用劲守住腹部”是什么意思啊？是绷紧腹部肌肉？没练过气功，不懂。

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