[保健养生] 瞬间强肾法-不看你的损失

老是淫

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51楼 大中小发表于 2010-9-8 23:59 只看该作者

我刚才试了一下，确实一种很充实的感觉。这个方法还挺简单，值得坚持下去试试。多谢楼主了。

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joujoujou9

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52楼 大中小发表于 2010-9-9 00:04 只看该作者

膝关节上下抖动是不是就是说腿部弯曲在伸直如此反复？

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jioutianzhengju

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53楼 大中小发表于 2010-9-9 17:29 只看该作者

好简单啊。事实也无妨啊。就当是锻炼身体了。其实散步。小跑，仰卧等等都是锻炼持久力的

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taxtux

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54楼 大中小发表于 2010-9-9 17:33 只看该作者

现在年轻真不知道哪有问题不知道哪一天会突然来临撸的多了伤了身体

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zjhzxs001 该用户已被删除	55楼大中小发表于 2010-9-9 17:38 只看该作者 0 非常好，图文并茂，而且很有道理，关键是要持之以恒
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briefcase 该用户已被删除	56楼大中小发表于 2010-9-9 17:54 只看该作者 0 記得的有看過一份資料說是鍛煉PC肌的，持之以恆也能強腎固精。具體做法就是每天分早晚兩次做提肛的動作，每次堅持600下以上，可以分段。平時坐車或者閉目養神的時候也能做做鍛煉，優點就是不引人注意，非常方便。
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huihuikuaidao

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57楼 大中小发表于 2010-9-9 17:59 只看该作者

这个还不错哈我以前貌似看到过的谢谢分享

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我爱北京天安门

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58楼 大中小发表于 2010-9-9 18:04 只看该作者

你这个管用吗？？最好是近期有效的的要是太久了肯定没人信

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lmlmxyxy 该用户已被删除	59楼大中小发表于 2010-9-9 18:16 只看该作者 0 感谢LZ，试做看看~~~~
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xiancai09

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60楼 大中小发表于 2010-9-9 18:35 只看该作者

这个一定要支持，收藏了~感谢LZ分享，支持一个

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