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[保健养生] 个人验证！关于锻炼PC肌及肛门呼吸的功效

lb_bc

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71楼 大中小发表于 2013-8-9 16:47 只看该作者

有这样详细的解读还是难能可贵，希望能按照此法练出无敌大力金刚不倒霸王枪

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0ookimi

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72楼 大中小发表于 2013-8-9 16:55 只看该作者

这个方法不错啊，有机会锻炼一下试试

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t12345

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73楼 大中小发表于 2013-8-11 07:46 只看该作者

感谢楼主

我最近一直有在联系，希望能有楼主一样的好效果。

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aimeinv520

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74楼 大中小发表于 2013-8-11 09:28 只看该作者

这个方法我深有体会每天睡觉前深呼吸提肛50—100次确实对性功能有好了处我一直坚持

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aichen521002

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75楼 大中小发表于 2013-8-11 16:12 只看该作者

楼主的方法不错可以借鉴但是手淫一周很多次戒不掉啊怎么办

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20081588

Ban to Visit(禁访)

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76楼 大中小发表于 2013-12-25 20:57 只看该作者

简单地提臀就有很好锻炼PC肌的功效啊

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夏天冷

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77楼 大中小发表于 2013-12-26 18:05 只看该作者

吸气时收腹？感觉好别扭啊？

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烟花_青春

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78楼 大中小发表于 2013-12-27 18:56 只看该作者

锻炼身体才是比较合理的做法吧。

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15851421430

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79楼 大中小发表于 2013-12-28 20:55 只看该作者

我现在也早泄，苦恼啊，一个都没跟女的做过就这样啊

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martin1648

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80楼 大中小发表于 2013-12-28 23:26 只看该作者

看了楼主说的后果真是吓坏了看来真是要下狠心戒除了还要努力练习

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