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「我要成为VIP」
| 该用户匿名发帖 发表于 2009-9-3 13:48 只看TA 1楼 |
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| 该用户已被删除 |
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[转帖] 西蘭花炒蝦仁[5P]   用料： 蝦仁300g，西蘭花50g,蛋清3只。   做法： 1、蝦仁洗淨，將背部用小刀劃開，挑出蝦線，用蛋清醃製10分鐘。 2、中火燒熱鍋中的油，至六成熟時將蝦仁放入，迅速過油至熟。 3、鍋中留底油，將西蘭花倒入鍋中，用中火慢慢翻炒，再放入蛋清，快速翻炒。 4、最後將蝦仁盛入盤中即可。 
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| phoenix0000 发表于 2009-9-3 14:12 只看TA 2楼 |
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| 样式比较好看，不过操作起来，尤其是切虾那一步，我是学不来的了 |
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