[保健养生] 个人验证！关于锻炼PC肌及肛门呼吸的功效

aiaiaiaiaiqq

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51楼 大中小发表于 2011-9-4 00:17 只看该作者

楼主真地道，写了这么好的东西写上来，我觉得还得多加强锻炼

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hackercell 该用户已被删除	52楼大中小发表于 2011-9-6 08:14 只看该作者 0 感谢LZ分享。决定尝试一下。
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我是六的话该用户已被删除	53楼大中小发表于 2011-9-7 02:34 只看该作者 0 楼主写的很精辟啊，试试看只要有效果
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TerryH

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54楼 大中小发表于 2011-9-7 03:31 只看该作者

呵呵！看见这么多字我就觉得很复杂了！还是行动上支持你把！希望你早日成功！

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lory888

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55楼 大中小发表于 2011-9-7 09:15 只看该作者

谢谢，很中肯的帖子太棒了，我也觉得上了年纪性福是靠平时努力而来的，而不是一味地尽情发泄，只出不进那是不行的

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chenhao8911806. 该用户已被删除	56楼大中小发表于 2011-9-7 09:21 只看该作者 0 正在练习中，不知道有没有用，谢谢楼主，起码有个目标锻炼了~
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Handir

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57楼 大中小发表于 2011-9-7 12:43 只看该作者

这个帖子的内容相当丰富而且实用啊，各路淫男淫女应当从中汲取精华。

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674256156

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58楼 大中小发表于 2011-9-7 15:03 只看该作者

还有别的很多但是锻炼PC肌和收肛这向到是都有提到过

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Brain_0313

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59楼 大中小发表于 2011-9-7 18:47 只看该作者

提肛的方法我已经练习好久了，感觉硬度有明显的加强，只是延时的效果不大啊，可以试试楼主的方法，楼主你自己之前是多久呢？练习后变15分钟！

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xiaolang121

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60楼 大中小发表于 2011-9-12 11:36 只看该作者

PC肌锻炼是蛮有效果的，亲身实践过，推荐大家试下

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