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aiaiaiaiaiqq 发表于 2011-9-4 00:17   只看TA 51楼
楼主真地道，写了这么好的东西写上来，我觉得还得多加强锻炼
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该用户匿名发帖 发表于 2011-9-6 08:14   只看TA 52楼
感谢LZ分享。决定尝试一下。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-9-7 02:34   只看TA 53楼
楼主写的很精辟啊，试试看只要有效果
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TerryH 发表于 2011-9-7 03:31   只看TA 54楼
呵呵！ 看见这么多字我就觉得很复杂了！ 还是行动上支持你把！ 希望你早日成功！
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lory888 发表于 2011-9-7 09:15   只看TA 55楼
谢谢，很中肯的帖子太棒了，我也觉得上了年纪性福是靠平时努力而来的，而不是一味地尽情发泄，只出不进那是不行的
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该用户匿名发帖 发表于 2011-9-7 09:21   只看TA 56楼
正在练习中，不知道有没有用，谢谢楼主，起码有个目标锻炼了~
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Handir 发表于 2011-9-7 12:43   只看TA 57楼
这个帖子的内容相当丰富而且实用啊，各路淫男淫女应当从中汲取精华。
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674256156 发表于 2011-9-7 15:03   只看TA 58楼
还有别的很多 但是锻炼PC肌和收肛这向到是都有提到过
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Brain_0313 发表于 2011-9-7 18:47   只看TA 59楼
提肛的方法我已经练习好久了，感觉硬度有明显的加强，只是延时的效果不大啊，可以试试楼主的方法，楼主你自己之前是多久呢？练习后变15分钟！
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xiaolang121 发表于 2011-9-12 11:36   只看TA 60楼
PC肌锻炼是蛮有效果的，亲身实践过，推荐大家试下
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