SY史已有7/8年了，有时候挺频繁的，对身体不好，一直瘦瘦的，想长肉都长不了。工作忙的时候还好，一旦闲下来就会经常想SY。现在想戒都戒不了。狼友们有没有什么可行的办法，给兄弟介绍一下呀！

tigeroye

赶紧找个女朋友就好啦。每天陪陪老婆，可以增进感情。还不那么孤单。不过别把老婆喂得贪吃了哦。小心以后喂不饱就麻烦了 呵呵

ywls

长不长肉跟手淫没什么关系吧，我每天至少一次，现在200多斤。

自慰和长肉是完全没有关系。个人体会是减少看情色AV和一些比较诱惑的图片。加强有氧运动，特别建议是跑步和游泳，还有举哑铃，15下一组，弄个十组。这样坚持一个月下来，你再尝试下自慰无论是时间还是勃起时的硬度都让你觉得惊讶，特别是射出量。什么事情要有个度。没必要盲目的恐惧和把所有事情都归咎于一个自己不明白的问题。我记得在SIS里面有个21世界性爱指南，建议你搜索下，对你的性知识有个全面透明的了解。